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Dienstag, 19. Juli 2016

Mein Tipp zum Beginn "Motivation"

Ja, ich will eine Bikinifigur! Klingt ganz einfach, ist es eigentlich auch! Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre.............
Mein Tipp Nummer 1 zum anfangen: der Mann in meinem Kopf!
Ich habe mir einen Motivator erschaffen, der mir erzählt hat, was sich für mich ändert, wie mein Leben aussehen wird und wie ich mich fühlen werde, wenn ich mein Ziel erreicht habe. Das klingt im ersten Moment vielleicht etwas blöd, hilft aber unglaublich mit seinem Vorhaben zu beginnen und motiviert zu bleiben. Auch an schlechten Tagen an denen man einfach überhaupt keine Lust auf Sport hat oder die Schokolade einfach zu verlockend aussieht!
Nehmt euch einfach ein paar Minuten Zeit und setzt euch bequem auf einen Sessel oder die Couch, macht die Augen zu und lasst euch alles Haarklein erzählen. Am Anfang fällt euch vielleicht nicht allzuviel ein aber wenn ihr erst mal Fahrt aufgenommen habt, dann läuft es wie von selbst. Versucht wirklich auch zu fühlen, was sich in eurem Leben verändert und seht das Ziel genau vor euch. Ob ihr nun einfach ein paar Kilo abnehmen wollt oder Muskeln aufbauen möchtet. Seht genau den Körper vor euch, der euch gefällt und den ihr haben wollt!!!